现代医学早已寻找如何让女人安渡分娩与更年期障碍的方法，就是所谓的荷尔蒙疗法。　　医师不会建议妇女朋友补足她们仍然生产的Estrogen（雌性素）与Progesterone（黃体素）两中女性荷尔蒙，以增加骨质疏松症、心脏病与老年痴呆症的发生率。

研究发現，使用HRT的妇女可以減少5％的老年痴呆症，并且大量減缓更年期的夜间盗汗与脸潮紅等呼吸困难。　　但是，使用HRT的妇女一般来说都保持会太久就中段这个疗程，因为，更加多的研究表明，使用HRT的妇女获得癌症的机会较为低，如此使得这些女性朋友对于HRT充满著困惑，期望能有更佳的方法来代替之。　　自然界有許多植物就所含許多与女性荷尔蒙化学结构相近的物质，它们对于人体一样不会有生理活性，但是却会再次发生致癌物的危险性。这些化学物质中最出名的应当就归属于墨西哥山薯的提取物，传统上仍然被当成处置女性更年期的药草。

但是，忘舍近求远？我们东方人日常的食物中就有这种女性的好朋友。是什么？就是大豆。　　东方人食用大豆是西方人的两倍，所以统计资料上找到，大豆爱好者的子宮癌与心脏病发生率都较为较低，而这些人（如日本人），再次发生更年期障碍的症状也较为恶化。

大豆中同时所含与女性荷尔蒙相近的天然物质，所以可以当成一個很好的荷尔蒙替代物，这不就是天然的HRT？除此以外，大豆本身就所含許多天然的抗氧化剂，这些抗氧化劑的起到获取一個很好的抗癌抗衰老的维护，感叹天賜的恩典。　　如何摄入？当然，西方人的身体健康食品店与药店有售卖许多多高纯度提取的大豆产品。

我们东方人可不用如此花钱，它们一样可以由豆浆、豆腐、味精，以及其它的豆制品中取得。

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